Welkom bij Vitaminen online
Ijzer Vitaminen Article
This is a selection made from among articles on Ijzer Vitaminen. For a permanent link to this article, or to bookmark it for future reading, click here.
Wat zijn vitaminen
from: MeddieAlle levende dingen, planten of dieren, hebben vitaminen nodig voor groei, reproductie en gezondheid. Toch leveren vitaminen in tegenstelling tot de voedingstoffen (koolhydraten, vetten en eiwitten) geen energie, maar ze zijn wel essentieel voor een goede gezondheid van het organisme.
De plant of het dier gebruikt vitaminen als hulpmiddel om chemische processen in het organisme te regelen, die chemische processen gebruiken koolhydraten, vetten en eiwitten voor het vormen van weefsel en het produceren van energie.
Vitaminen kunnen steeds weer worden gebruikt en slechts kleine hoeveelheden zijn nodig om verloren vitaminen te vervangen. Niettemin zijn de meeste vitaminen essentieel in het dieet omdat het lichaam ze niet of niet in voldoende hoeveelheden zelf kan produceren.
Er zijn dertien verschillende vitaminen bekend: A, acht vitaminen B-complex, C, D, E en K. Sommige substanties zoals carnitine en choline gedragen zich als vitaminen, maar worden in adequate hoeveelheden in het menselijk lichaam geproduceerd.
Vitaminen werden oorspronkelijk in categorieën geplaatst op basis van de functies in het lichaam en werden letternamen gegeven. Wanneer later de chemische structuren waren onthuld, kregen ze ook chemische namen. Tegenwoordig worden beide namen gebruikt.
Hoe vitaminen werken
In het lichaam combineren eiwitten, koolhydraten en vetten met andere substanties om energie te leveren en weefsels op te bouwen. Deze chemische reacties worden gekatalyseerd of versneld door enzymen die uit specifieke vitaminen worden geproduceerd en de chemische reacties vinden in specifieke delen van het lichaam plaats.
De vitaminen die het menselijk lichaam nodig heeft worden ingedeeld in twee categorieën: in water oplosbare vitaminen (de vitaminen B, de vitamine C) en in vet oplosbare vitaminen (A, D, E en K). De in water oplosbare vitaminen worden geabsorbeerd door de darm en door het vaatstelsel aan de specifieke weefsels afgegeven waar zij in gebruik zullen worden gezet.
De vitaminen B gedragen zich als co-enzymen, dat zijn samenstellingen die met een eiwitcomponent genaamd apo-enzym verenigen om een actief enzym te vormen. Het enzym doet dan dienst als katalysator in de chemische reacties die energie van de basis voedingselementen aan het lichaam overbrengt. Het is niet bekend of vitamine C als co-enzym dienst doet.
 |
 |
America's nummer 1 Weight-Loss Drink Mix!
American fat Burner is een geweldig product om veel af te vallen.
Het kan je stimuleren om een gezonder en slank leven te leiden. Het is een
geweldig alternatief om nu eens definitief af te rekenen met jouw overgewicht.
Ijzer Vitaminen Nieuws
Linzen: lekker gezond en veelzijdig - Consumed
 Consumed | Linzen: lekker gezond en veelzijdig Consumed Ook zijn linzen rijk aan plantaardige eiwitten en bevatten ze veel sporenelementen zoals ijzer, fosfor, magnesium en vitamine B. Sommige soorten bevatten ook antioxidanten. In tegenstelling tot bijvoorbeeld kapucijners en bruine bonen hoeven linzen ... |
Wat je moet weten over winterkost - RTL Nieuws.nl
Wat je moet weten over winterkost RTL Nieuws.nl Boerenkool is - met vitamine C en E, bètacaroteen, ijzer en calcium - de gezondste wintergroente. Bovendien zit het vol met vezels. Rode Kool: De anthocyanen (paarsrode kleurstoffen) in rode kool hebben een ontstekingsremmende en antioxiderende werking ... |
Extra weerstand met bananen - AGF.nl
Extra weerstand met bananen AGF.nl Verder bezitten bananen alle nodige vitaminen en mineralen waaronder vitamine b, b 6 en b 12, kalium, ijzer en magnesium. Dat maakt van bananen een bijzonder gezond stuk fruit, dat je extra beschermt tegen allerlei typische winterkwaaltjes als ... |
Wintergroenten zijn gezond - AGF.nl
Wintergroenten zijn gezond AGF.nl Voorbeeld: in een portie gekookte spruitjes zit net zoveel vitamine C als in twee sinaasappels. Boerenkool is de gezondste winterkost. Het bevat vooral veel vitamine A, B1, B2, B3, B6, C, E, foliumzuur, calcium, ijzer en fosfor. Het geeft veel energie, ... |
Waarom je vaker een banaan moet eten - Het Laatste Nieuws
Waarom je vaker een banaan moet eten Het Laatste Nieuws Ze bevatten ook veel vitamine B6, goed voor de regeling van glucose in het bloed en dus ook voor onze gemoedstoestand. * Van vrolijk gesproken ... ook het gelukshormoon serotine zit in bananen. * Ijzer is rijkelijk aanwezig in de banaan, ... |
Help! Overal zit suiker in! - Telegraaf.nl
Help! Overal zit suiker in! Telegraaf.nl Het onttrekt door je lichaam opgeslagen vitaminen en mineralen zoals vitamine B-complex, calcium, fosfor en ijzer. Dit heeft niet alleen nadelige gezondheidseffecten maar zorgt voor nog meer honger, ook omdat suiker je bloedsuikerspiegel uit balans ... |
Waarom bananen zo gezond voor je zijn - HappyNews
Waarom bananen zo gezond voor je zijn HappyNews Ze bevatten ook veel vitamine B6, goed voor de regeling van glucose in het bloed en dus ook voor onze gemoedstoestand. Van vrolijk gesproken … ook het gelukshormoon serotine zit in bananen. Ijzer is rijkelijk aanwezig in de banaan, wat weer onmisbaar ... |